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網搜小組／綜合報導
台北市交通大塞車的問題頻傳，引起民怨，台北市長柯文哲成為眾矢之的。而前議員楊實秋4日則在臉書表示，很誠心地給予柯市長2項建議，就是趁人潮相對較少的春節期間，把所有工程如引道工程，加緊趕工完成，還有把圍籬標準重新評估。
楊實秋寫道，柯市長第一件可以做的，就是要求施工單位日夜趕工，尤其年假期間，台北市可能因外來人口返鄉過年，趁人潮相對較少期間加緊趕工完成；第二件則是柯文哲要前往現場，勘查並評估所有的工程到底需不需要這麼寬的圍籬標準，紓緩當前交通堵塞狀況。
另外，台北市區近來交通大壅塞，許多用路人將問題歸咎到轄內正在進行溫泉住宿 推薦的自行車三橫三縱工程，導致復興南北路、新生南路等重要幹道車道縮減，嚴重影響車流暢通；但市府方面則認為，和去年同期相比，無論是低溫、下雨天數均高出很多，讓不少民眾選擇開車上路，間接導致車輛變多造成壅塞，強調單一因素都不足以說明今年的塞車「盛況」。溫泉住宿 推薦長達九天的春節連假即將開始，在最後一個工作天的現在，你溫泉住宿 推薦計劃好年假裏打算要做的事情了嗎？首先，如果你是有房一族，請記得一定要利用年假進行大掃除。因為房子的折舊越嚴重，將來賣掉的價錢會越差！房子不比車子，車子就算是全新的車，只要一落地就開始迅速折舊！可房子誰溫泉住宿 推薦能保持屋況良好，就等於維持自己本身的財務狀態良好。 另外，如果你已經是個包租公，千萬別忘記一溫泉住宿 推薦定要向你的房客（們）拜年！你可以透過手機app上的各項拜年軟體，讓你的房客知道，你不只是個會收租的房東，逢年過節，也向房客噓寒問暖一番，表達一份心意！和房客維持一定距離但又夾帶關懷的親疏，對之後房屋的續租率影響非常的大。誰都喜歡有個態度和善的房東，不希望遇到壞房東或惡房客，所以過年這樣基本的拜年動作，房東房客都必須注重。 如果真的已經準備好有意買房的自住型買方，可利用春節連假去各案場的銷售中心逛逛！現在的代銷接待人員，因為房市寒冬，態度已今非昔比。為了達成主管規定的總業績量，價錢通常好談的很多。雖然各建商的推案量都減少了，但逛銷售中心，還是不要因為選擇變少，加上現場熱絡的年節氣氛（有些是代銷公司自己的人馬在現場製造來客量）而?昏了頭，更不必聽見什麼「今天是最後特別優惠，現場專門替你們保留」之類的話，就匆促付了訂金。 在還沒有買下房子之前，一切變數都還是很大！有人明明鎖定了鶯歌，最後卻買在了林口，這樣的例子比比皆是。買房子不是買菜買蔥蒜，除價格外、貸款成數、所需自備款，之後還款利率、使用哪一種房貸對自己最有利，完工過戶後?收稅制，若有天要賣掉所要繳的稅。這些平日忙於工作而無瑕了解的知識，正好趁年假好好的了解惡補一下。不想外出人擠人的買方，不妨利用年假多看幾個案場，拿拿贈品，和代銷人員多聊天。和從事房屋買賣的專業人才「聊天」，收穫不比自己買專業性的工具書來看要差喔！ 再來像是交通、週邊生活機能，房屋的公設比，甚至長遠一些想，之後若孩子要唸書，附近的學區劃分等等，這些都要列入考量。所以只看一家代銷公司推出的建案就下訂的人，你真的辜負了這九天的長假了啊！至於那些不想買新成屋而鎖定中古屋的朋友，過年期間房仲業者也休假，就只好等開工再約看了囉！記者林彥彤／台北報導〕年假9天平日忙碌的現代人該起身動動。簡單又不費錢的動作其實很簡單，專家建議，從過去的「仰臥半起」取代「仰臥起坐」，不僅可以刺激活化更高的腹肌水準，同時也可以減緩腰椎壓力、降低下背疼痛的潛在風險。另外，慢性疾病的患者，每天50-60分鐘維持3個月中等強度的太極拳有助於提升患者的運動耐力。
標準化的仰臥半起動作，預備動作時，中指指尖碰觸第一條貼布（左圖），起坐時，中指尖碰觸第二條貼布（台灣衛誌）
標準化的仰臥半起動作，預備動作時，中指指尖碰觸第一條貼布（左圖），起坐時，中指尖碰觸第二條貼布（台灣衛誌）
過去的仰臥起坐動作是以屈膝雙腳踩地支撐，大幅度、快速的起坐；專家建議，仰臥起坐應修正為仰臥半坐，民眾在做此動作時以慢速半起方式進行。此動作調整後，人體被激發活化更高的腹肌肌電水準，同時減緩腰椎壓力，能避開下背痛的潛在風險。
具有慢性疾病的年長患者則可以中度強度的太極保健身體。長庚科技大學護理學院護理系郭素娥教授和研究生沈雪珍提到，慢性病患者每周5.5次，每次50-60分鐘維持3個月以上的中等強度太極拳運動，可增加病患的運動耐力。
運動其實很簡單，卻是保健身體的關鍵。透過定時、定量仰臥半起與打太極拳，民眾不須花大錢就可鍛鍊自己的肌力與耐力。春假連假9天，平時忙碌的上班族不妨把握時間起身動動。
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